Побеждать стресс научат липчан в библиотеке

Научиться побеждать стресс вам поможет новый курс «Наука антистресса», который стартует 14 сентября в библиотеке на Кузнечной. Посетителей ждут 7 занятий, на которых они смогут не только узнать, как справляться со стрессовыми ситуациями, но и на практике отработают различные техники.

Психолог-консультант, тренер, мотивационный оратор Евгения Щетинина расскажет, что такое стресс, как к нему адаптироваться и найти ресурсы для сохранения баланса и энергии, познакомит с арт-терапевтическими техниками для расслабления и разберет с вами способы развития самодисциплины и борьбы со страхами.